5 ème jour

poids ce matin: 108.3

youhou!! 1 kg en moins!! encore un peu + de 8 pour atteindre mon 1er objectif: passer sous la barre des 100kg!!

petit dej:

thé + 3tr pain + beurre + 1/4 picodon

midi:

3 tr fines de saucisson

salade fenouil / orange + 1cs huile olive + cumin

1/2 cuisse de poulet + riz +carottes

1 poire

1 café + 1 carré de chocolat noir

gouter:

1 tisane + 1 poignée amandes et noisettes

souper:

soupe de légume + 1/2 tr jambon blanc + 1/2 picodon + 2 tr de pain

1 poire

=> un peu + faim ad'hui en fin de matinée et d'am: mangé le saucisson pour patienter le midi et pour le soir, j'ai réussi à attendre le souper

petite envie de sucré en soirée mais compensée par un bon film ;)

demain: courses pour attaquer une semaine "sans sucre" d'après le programme du Dr Nys